維他命C『Vitamin C』,又稱抗壞血酸,是一種透過葡萄糖更動而來的白色結晶狀碳水化合物,屬於弱酸性而且帶有酸味,是人體中重大的水溶性維他命,大多數哺乳動物能夠自行從體內合成,僅有人類因基因變異,無法自行製作,要憑著食物來取得維他命。
維他命C擁有多元的功效,其中 PTT 推薦的含防癌、生成膠原蛋白、促進傷口的癒合、幫助白血球抗菌、抗病毒等等,這些也是維持健康的條件,由於對抗病症都跟這一些原因關係,PTT 上還有很多開箱文的推薦分享,建議大家多多比較啦!
PTT網友熱情推薦:維他命C帶來的9大好處評價!
1.PTT網友維他命C評價:能夠增長骨骼的強韌性,對於關節韌帶的消炎跟骨質增生都有很大的輔助
2.PTT網友維他命C評價:可以輔助鈣質與鐵的吸收,大幅減少貧血的情況產生
3.PTT網友維他命C評價:能預防打噴嚏與流鼻水等等感冒症狀的出現,推薦在感冒初期就食用充分量的維他命C,能讓感冒的症狀獲得大幅度的改進
4.PTT網友維他命C評價:擁有降低自由基的功效,另外也能升高身體的免疫機能,對抗外來的細菌亦或是病毒時就會更輕鬆
5.PTT網友維他命C評價:可以協助傷口恢復,對於發炎的情況也可以改進
6.PTT網友維他命C評價:擁有抗老化跟美白功效,研究更指出維他命C也能幫助膠原蛋白的吸附
7.PTT網友維他命C評價:有降低高血壓和膽固醇的功效
8.PTT網友維他命C評價:依據調查資料提出,維他命C能幫助腎上腺素的分泌,從而達到抵抗壓力與緊張的功效
9.PTT網友維他命C評價:具有解毒跟減緩某些癌症的功效
營養師的小定論
「藉由攝取維他命 C,來達成避免或者是改善感冒」功效依然是言過其實、沒科學見證的方式。可是營養師推薦,維他命 C 對身體的免疫系統具有不可或缺的功效。所以要是在維他命 C 缺少亦或是不夠的情況之下,也許促成免疫系統不可以正常運作,減低抵擋外來病原菌或者是病毒感染的能力,就會提升感冒發生的機率。
每日攝取充分的維他命 C(一般成人每日只需 100 mg),便能維持正常免疫功能。感冒發生時,假設特別吃維他命 C,想攝取此改善感冒病像或以防止感冒為目的,從現在的科學層面來看,效用是很有限的。已感冒還是推薦到診所看診比較適宜。
推薦維他命 C 的美白功效
關於維他命 C 來美白肌膚表皮層,它能夠刺激皮膚細胞再生,修護改進皮膚狀況,並調節防範冗餘黑色素沉著,以免斑點出現,改進膚色。對於肌膚真皮層,它可加強、活化膠原蛋白的增生及合成,可緊實肌膚,調理已發生的老化紋理。並且,它還可中和自由基以免其對膠原蛋白的破壞。融合以上的科學驗證,因此在臨床上能達到淡化黑斑、讓肌膚平滑細緻的美白以及改善皮膚鬆弛的功效,不推薦在白天擦美白商品,反而會令肌膚容易曬黑。
參考資料
維他命C不可不知(二) – Standra – 頭條日報頭條網Blog City-ptt價格.維他命推薦∥推薦感冒
【維他命B 群】每一種不同的維他命B 缺乏時的生理症狀@ KK …∥評價功效+評價孕婦→評價功效
[新聞] 維他命吃心安抗氧化劑恐增死亡風險- 看板WomenTalk – 批踢踢實業坊*價格孕婦*孕婦ptt。維他命維他命C
【育兒分享】大人補充魚油,你知道小孩更需要補充! 為什麼選擇澳 …♥功效品牌-推薦孕婦∥評價功效
PTT分享【草本之家】奇異果酵素(60粒x6瓶) @ 山蝶的部落格:: 痞 …x功效評價∥推薦品牌x孕婦發泡錠
綜合維生素該如何選擇? @ 星希亞的抗癌日誌:: 痞客邦::。推薦維他命C.品牌維他命∥孕婦感冒
2020 膠原蛋白推薦哪個品牌?專家分析5大品牌、功效,讓你 …∥孕婦維他命C。價格價格.維他命C發泡錠
專利魚油OMEGA-3 Q & A – BHK\’s 無瑕机力官方網站︱ 台灣 …∥維他命推薦+評價孕婦→推薦感冒
為什麼要吃魚油?醫師都強力推薦的Omega-3 到底多神奇 …x孕婦推薦♥功效評價+推薦維他命
文章關鍵字
ptt 品牌,評價 價格,功效 維他命C,孕婦 價格,ptt 價格,價格 維他命,推薦 推薦,價格 價格,孕婦 維他命C,推薦 ptt
如需轉載,請註明出處,感謝!